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球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向 。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成的角度 。
（1） 拍面与台面成90为垂直。
（2） 拍面与台面形成的角度小于90为前倾 。
（3） 拍面与台面形成的角度大于90为后仰 。
（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。
击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置 ，它基本上与拍形角度相吻合 。
（一） 上部
（二） 上中部
（三） 中上部
（四） 中部
（五） 中下部
（六） 下中部
（七） 下部
击球路线 击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线 。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线 、左方直线 、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的 ，即追身球，也称中路追身路 。
发球抢攻战术
特点：发球抢攻战术是以旋转、线路 、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度 ，使其出现机会球 ，或降低回球质量，然后抢先进攻 ，以争取主动或直接得分 ，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段 。
方法：
1 、发下旋转与“不转”抢攻。
2、发正 、反手奔球抢攻 。
3 、发正、反手侧上 、下旋球抢攻 。
由于运动时呼吸急 、浅，减少了胸内负压 ，阻碍静脉回流 ，使回心血流量大幅度下降。加之运动时心率加快，心脏每次搏动排出量减少。此时，全身血容量虽无改变 ，但有效血循环量却急剧减少 ，导致人体各重要脏器血流灌注量不足，组织缺血、缺氧 。因无氧代谢增加 ，机体发生了严重的代谢紊乱和机能障碍 ，丧失了适应和抵抗能力，因血液是由于重力作用而淤积在扩张的下肢血管里 ，称“重力休克 ” 。
视神经是我们的视力传到神经 ，所以如果视神经出现问题之后，我们的视力也是会受到影响的 ，如果损伤严重是可能导致失明的 ，所以我们要注意保护我们的眼睛还有视神经。那么，一般缺血性视神经病变是什么疾病？缺血性视神经病变又该怎么治疗呢？
1 、缺血性视神经病变
（1）针对病因治疗：检查血脂 、血糖、血液黏稠度及血液流变学 。治疗全身可能病因或血管危险因素 ，如降血压、降血糖 、减低血液黏稠度 、改善贫血及控制活动期风湿病等 。
（2）大剂量激素治疗急性期缺血性视神经病变可加快视功能恢复 ，有效改善视功能。目前，可以给予更优越的激素治疗方案：甲基强的松龙冲击治疗方案 。
（3）神经营养治疗可有效改善缺血性视神经病变的视功能，改善循环障碍 。
2、如何保护视力
(1)远眺法
远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。方法是尽量向远处看 ，尤其是能够远眺绿色植物 ，这样能够帮助调节睫状肌，让睫状肌能够放松以保护视力 。当我们向无限远的地方注视的时候 ，交感神经就会变得兴奋 ，睫状肌也能停止收缩 。远眺是最方便最简单，能够随时随地进行的保护视力的运动。
(2)转动双眼
除了远眺法之外还有一种能够随时随地进行的简单眼部放松运动就是转动眼球 。保持头部不动 ，控制眼球进行上下左右转动 ，也能很好地帮助缓解眼部疲劳，保护视力 。要注意转动完双眼之后可以稍稍闭眼休息 ，保护视力效果更好。
(3)打乒乓球
打乒乓球的过程中因为眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整 ，从而很好地能够使眼部肌肉进行放松收缩，增强眼球组织的血液循环 、新陈代谢 ，帮助保护视力。除了打乒乓球外 ，具有一样功效的运动还有像打羽毛球等球类运动 。
(4)眼保健操
眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视 ，保护视力还能帮助提神醒脑 ，预防疾病等等 。眼保健操发挥作用就是通过对眼周穴位的按压来促进眼周的血液循环，增加眼球的营养供应产生。
(5)绕肩运动
眼睛疲劳不适的时候还可以进行绕肩运动帮助放松肩颈 。肩颈肌肉僵硬可是牵一发动全身的 ，可能会导致气血 、营养没办法充足供应脑部 ，出现头晕、头痛等不适 。而眼睛如果供血不足，营养不良很容易造成视力下降。绕肩运动既能预防颈椎病还能保护视力 。
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